PROTEJA SUA INTIMIDADE
Uma região íntima saudável tem mecanismos de proteção naturais que inibem o desenvolvimento de germes ruins.
A parte interna da região íntima produz continuamente secreções naturais para oferecer lubrificação, limpeza e para manter a acidez necessária à prevenção de infecções.
A parte externa da região íntima possui uma camada de proteção natural que é ácida e eficiente na prevenção de infecções, funciona como um manto que protege contra entrada de alérgenos. Em outras palavras, a área genital toma conta dela mesma.
Porém, há fatores externos que podem atrapalhar a manutenção dessa camada ácida, tais como: roupas justas e/ou sintéticas, suor, abafamento, higiene inadequada, entre outros.
Por que o ácido láctico ajuda a proteger sua região íntima?
O ácido láctico ajuda a acidificar e a manter o pH local, criando assim um ambiente favorável para o equilíbrio microbiano da região, ajudando a evitar coceiras e algumas infecções locais.
Adote hábitos para manter-se saudável
Simples atitudes podem trazer mais conforto, segurança, proteção e bem-estar.
• Lavar as mãos antes e depois de usar o banheiro.
• Certificar-se de não deixar resíduos ou umidade entre as dobrinhas.
• Secar muito bem a área genital com toques suaves e toalhas limpas e de uso individual, para evitar irritações e algumas infecções.
• Durante a menstruação é recomendável realizar a higiene 2 ou mais vezes ao dia. Fora de casa, o uso de lenços umedecidos é muito útil.
• A higiene da região íntima deve ser realizada no final do banho para evitar irritação, e qualquer resíduo de sabonete deve ser retirado com água abundante.
• De forma geral, para a higiene íntima (genital e anal), quando se está fora de casa (sanitários públicos) recomenda-se o uso de lenços umedecidos hipoalergênicos, com pH ácido e testados especificamente para a higiene íntima.
• Usar calcinha de algodão a maior parte do tempo.
• Sempre que possível, dormir sem calcinha para a região íntima ventilar.
• Evitar o uso de roupas muito justas ou de materiais sintéticos.
• Deve-se procurar lavar de maneira adequada a roupa íntima, sem deixar resíduos de sabão e colocar para secar em local fresco e arejado.
• Na depilação, não tirar todo o pelo púbico, porque esse tem uma função protetora da genitália feminina. Na hora de depilar, manter, pelo menos, o pelo que protege a área do clitóris e da uretra. Se optar por um método definitivo, consultar um dermatologista.
• Na gravidez, evitar traumatismos na região genital como depilação com cera ou lâmina ou fricção. Não utilizar absorventes internos. E se você apresentar coceira, corrimento, ardência ou mau cheiro, consulte seu obstetra. Nessa fase, não faça uso de qualquer medicamento por conta própria.
• No pós-parto, evitar banhos de banheira, piscina ou qualquer tipo de banho de imersão. Banhos com água corrente são os mais indicados.
Produtos de higiene
• Não é recomendável o uso de duchas vaginais, porque alteram o balanço natural da região genital e podem arrastar germes para dentro do útero.
• É recomendável utilizar na região íntima um sabonete líquido de pH ácido e hipoalergênico.
• Evitar uso de sabonetes em barra na região íntima. A maioria deles possui pH alcalino, o que pode agredir a camada protetora da pele que é naturalmente ácida.
• Para a higiene da região anal, o sabonete íntimo também é adequado. Depois de evacuar, o recomendado é limpar a região no sentido da frente para trás com papel higiênico branco e sem aditivos. Lenços umedecidos apropriados para a higiene íntima podem auxiliar muito na higiene anal, principalmente fora de casa.
• Não usar esponjas na região íntima, lavar de forma suave sem esfregar.
• Dar preferência aos absorventes que não contenham perfumes nem aditivos. Trocar o absorvente a cada 4 horas, mesmo que ainda não esteja muito molhado, para evitar o mau cheiro. Se for usar absorvente interno, lavar as mãos antes e depois de colocá-lo e trocar de preferência a cada 4 horas, mesmo que não esteja encharcado.
